Урок 11 — целеполагание
Параллельно с обучением на курсе я исследую тему дыхания и по другим каналам. В числе прочего слушаю книгу «НАУКА О ДЫХАНИИ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ» Уильяма Аткинсона, известного также как Йог Рамачарака. В книге много дыхательных упражнений, которые я постепенно собираюсь осваивать. Кстати и здесь, в блоге, я давно собираюсь описать некоторые из упражнений уже ставших частью моей повседневной практики. Но об этом позже. В книге Рамачарака в простых популярных терминах объясняет понятие Праны — жизненной энергии, влияющей на все сущее. И показывает как при помощи дыхания йоги научились управлять этой энергией для влияния на себя и окружающий мир.
На курсе мы тоже затрагивали эту тему — чакры, как энергетические центры и то как задействовать их при помощи дыхания. Это было больше для самопознания и самоизлечения.
На вчерашнем уроке мы обсуждали роль энергии в течении нашей жизни. То, как любое событие материального мира сначала возникает в виде идеи. И как наши страхи и прочие блокирующие чувства мешают нам эти идеи реализовать. Ну и как дыхание может помочь нам и с разрешением ограничивающих убеждений и с привлечением в жизнь созидательной энергии для достижения желаемого.
Как гласит банальная мудрость: чтобы попасть туда куда хочешь — как минимум нужно знать куда ты хочешь попасть. Поэтому неплохо бы определить цель назначения.
На эту тему тоже возникло немало споров: а почему все время надо куда то стремиться? Почему бы просто не принимать то, что есть и плыть по течению? Ну а ответ был в том что осознанное движение, развитие — и есть суть жизни. Как и в природе: то что не растет рано или поздно неминуемо вянет. Так что можно, конечно, насладиться моментом, побыть в здесь и сейчас. Но следующим утром труба снова позовет. И если игнорировать ее зов — ничего хорошего из этого не выйдет.
Ронен — религиозный режиссер и бывший танцор очень своевременно придумал следующую метафору: мы — как почва в которой лежит зерно. Чтобы зерно проросло — почве необходим кислород. Поэтому землю рыхлят. Когда мы осознанно дышим — мы насыщаем нашу почву кислородом и тогда наше зерно прорастает.
Ну а чтобы осознанно направлять этот рост — очень неплохо наметить себе жизненные цели. Чего мы вообще в этой жизни хотим?
Целеполагание — процесс стремный. Тут много ответственности. И дышать на свои цели — конечно недостаточно. Без труда не вытащишь и рыбку…
То в чем дыхание помогает — это осознать эмоциональные барьеры на пути к реализации целей и проработка этих барьеров, а вернее — их разрушение.
Так что вот вам ещё одна причина обратиться к пульмонавтике — ускорить движение к своим целям и разобраться с ограничивающими убеждениями стоящими на пути.